Suatu saat saya pernah bertemu dengan seseorang yang bertanya obat jari tangan kaku tidak bisa ditekuk carinya dimana ya…. Saya tidak ngerti, malah bingung ditanya begitu.
Sama sekali gak paham banget, ya wes dijawab begitu. mau dicari dimana obat sendi begitu lha wong saya saja tidak lebih hanya tambal ban. Entah, gak mudeng sama sekali.
tapi satu pekan setelah itu saya berjumpa dengan seorang kawan dokter. namanya zana. Kami bertemu di Jakarta dulu. Dia orang padang.
zana seorang dokter di salah satu rumah sakit ternama di Jakarta. daripada saya, dia adalah tenaga kesehatan yang bisa saya tanya tentang apapun terutama tentang sendi.
Katanya, sendi merupakan bagian penting bagi manusia. kalau tidak ada sendi, akan sangat sulit bergerak. kenapa? karena sendi berfungsi sebagai penghubung tulang.
jadi karena sendi ini, kita dapat bergerak bebas tanpa hambatan. tidak mengalami sakit saat menekuk, berlari, dan mengerjakan aktivitas lainnya.
hal itu, kata zana, yang berfungsi sebagai pelumas dengan begitu gerak tulang kita tidak ada hambatan dan tidak ada keluhan sama sekali.
kemudian saya bilang lagi ke zana, “ Kalau cairan sinovial itu tidak ada bagaimana?”
[teman saya itu menjawab|dijawab zana}, sedikit saja kekurangan bisa menyebabkan sakit yang terasa sangat apalagi tidak ada.
makanya sendi mempunyai peran yang vital. saat sendi bebas bergerak, sendi dapat bergerak semaunya. tapi kalau sudah mengalami cedera atau radang, kayaknya mau istirahat saja. tidak mau kemana - mana.
memang benar saat sendi mengalami peradangan, aktivitas yang kita kerjakan pun sedikit. mau apa saja susah dan terkendala.
macam - macam kendalanya, ada yang bisa beraktivitas karena ringan, artinya masih bisa bergerak tapi terbatas. ada yang karena aktivitasnya terganggu total. geraknya sedikit sekali dan tidak mampu kemana mana sehingga cukup diam di kamar saja.
Gabut juga apa - apa harus gimana. hanya di tempat. semua serba terbatas. bergerak pun tidak nyaman.
–
dan demikianlah pentingnya sendi. rupanya sendi memiliki nilai vital untuk setiap kita masing - masing. Dapat melakukan banyak hal sampai saat ini juga karena tugas yang dijalankan sendi berjalan dengan baik.
Dengan sendi yang baik ada begitu hal luar biasa yang bisa kita lakukan. pengen pergi kemana ayo saja.
yang penting sendinya sehat. Repot kalau sendi nya bermasalah. tidak bisa diajak kerjasama. yang semestinya kita bisa beraktivitas tinggi, sekarang pasrah|kini hanya bisa} istirahat saja.
–
Sebelum mengupas sendi itu bagaimana, saya akan mengenalkan zana dahulu. Dengan latar belakangnya medis, saya yakin membantu banyak orang.
Zana orang yang supel. saat pertama kali bertemu, orangnya grapyak dan lembut ketika senyum merekah. Apalagi jika sudah terkembang senyumnya, garis wajahnya menjadi lebih manis dan menawan.
Lembut sekali kata - kata yang keluar dari zana, jika berbicara seolah berbisik tapi jelas. suaranya merdu dan menentramkan. Kalau sudah berbicara, seolah angin yang menerpa wajah kita, adem dengernya.
Wajah zana cantik sekali seperti purnama yang terang benderang. seterang itu tapi tidak menyilaukan. Dipandang meneduhkan, semakin dipadang semakin bertambah rindu, semakin tinggi kenangannya, semakin harus hati yang merasakannya.
Sentuhan tangannya lembut, halus budi halus pula tutur kata. Jika menggapai punggung tangan, seolah meraih sesuatu yang tidak mau dilepas apapun sebabnya.
Zana seorang yang bermurah hati. Pandai menengok orang tidak mampu, kemudian dari tangannya akan memberi tidak seberapa tapi amat berharga
–
Back to ke sendi,
Apa Saja Yang Membuat sendi Sakit?
Banyak variabel penyebab sendi sakit. Bukan hanya satu, tapi berbagai sebabnya. Dan kali ini kita akan mengupasnya sebagian.
Dan berikut ini adalah penyebab sendi sakit:
Radang Sendi
Pernah mengalami radang sendi? misal pernah sakit sendi tapi tidak tahu apakah sakit yang dirasakan ialah sakit radang sendi atau bukan, kamu bisa mencari tahu penjelasan kawan saya ini berikut.
Radang sendi biasanya mengakibatkan bengkak dan ada sensasi panas di bagian yang radang. Rasanya sakit seperti senut - senut. Seakan darah hanya berhenti disitu, tidak ada siklus.
Radang sendi bisa terjadi kepada siapa saja. Baik tua, muda dan yang lemah maupun kuat tetap memiliki resiko mengalami peradangan sendi.
Biasanya terjadi kepada mereka yang sudah masuk usia lanjut dan mempunyai pekerjaan berat.
Yang usianya sudah sampai lanjut berarti para lansia yang ada diatas 50 tahun keatas. Kalau mereka tidak hati - hati menjaga keseimbang bisa mengalami radang sendi.
Orang tua biasanya mudah terpeleset. Entah karena hal sepele atau karena daya keseimbangannya yang mulai menurun, akan tetapi mereka rentan sekali terkena radang sendi ini.
Selain orang tua, orang yang melakukan aktivitas berat juga memiliki peluang terkena radang sendi ini. Misalnya saja mereka yang berolahraga di cabang atlet angkat besi.
Terbayang tidak mereka angkat berat segede itu yang bebannya bisa mencapai ratusan kilo tapi diangkat tanpa bantuan dan cuma pakai tangan saja.
Kalau tidak tepat mengangkatnya alih alih justru menyebabkan radang sendi. Dan akhirnya sakitnya luar biasa.
Selain olahraga angkat besi, ada juga olahraga lari yang memungkinkan berpeluang mengalami radang sendi. Saat berlari sangat mungkin tiba - tiba terkena radang sendi.
Pebasket juga begitu, punya peluang tinggi terserang radang sendi. Untuk itu harus hati - hati agar tidak terkena radang sendi.
Sebab saat orang mengalami r adang sendi, sakit tak tertahankan dan mudah kambuhan. Siapa pun tidak mau terkena sakit yang mudah kambuhan. iya kan?
–
Inilah makanMakanan Yang Baik Untuk Sendi
Untuk mengatasi sendi, tidak sekedar menggunakan obat saja. tapi konsumsi makanan yang baik untuk sendi juga bagian dari salah satu untuk mengobati sendi.
Jika kita sering konsumsi makanan yang mendukung peningkatan dan perbaikan sendi, maka otomatis sendi kita juga akan sehat. Kalau sehat, apapun yang ingin kita lakukan pun bisa terpenuhi tanpa kendala. Sebanyak apapun mobilitas kita akan tetap mendukung.
Jadi, jika selama ini kamu berpikir bahwa apa yang kita makan tidak berpengaruh, maka kamu salah besar. nyatanya apa yang kita makan sangat berpengaruh sekali terhadap kondisi suatu penyakit.
Kalau kita sering makan makanan tersebut, ketika sendi kita sakit pun pasti perlahan akan semakin baik dan baik. Apa yang kita makan pasti terdapat nutrisi yang dibutuhkan untuk membantu mengobati sendi yang bermasalah.
Nah, yuk ketahui apa saja makanan yang mendukung perbaikan untuk sendi. Harapannya ketika kamu mengetahui jenis makanan apa saja yang baik untuk sendi, kamu bisa mulai mengkonsumsinya.
Jangan sampai sudah tahu kalau makanan ini baik untuk sendi tapi justru malas untuk mengonsumsinya. Jika begitu, lalu apa tujuan tahu makananya itu baik untuk sendi?. Pada akhirnya nanti akan menjadi sia - sia dan kondisi pun tidak akan berubah. kamu akan tetap seperti itu.
Kamu akan tetap mengeluh kalau sendi sakit. apa - apa mengeluh dan mengaduh. Bahkan sampai kesakitan menahan sendi yang sakit akhirnya air mata jatuh menahan sakit.
Dibawah ini makanan yang mendukung nutrisi untuk sendi:
Makanan berwarna
Makanan berwarna semisal jeruk, anggur, strowbery, blueberry dan macam - macam buah lainnya sangat baik untuk sendi. Kamu bisa konsumsi rutin salah satu dari banyak buah yang disarankan.
Senang banget.. makan buah tapi dapat dalam saktu waktu mengobati dan mencegah sakit sendi. Enak seperti itu daripada musti banyak minum jenis obat. Rasanya pahit, efek sampingnya ke ginjal juga mengkhawatirkan, dan lainnya
Banyak buah yang ditemui diatas mudah ditemui. Tinggal kita ke pasar atau tempat jual buah pasti ada dimana - mana. Andai rumah kamu ada di lereng perbukitan, buah seperti strabery bisa kamu dapat dengan mudah.
Adapun buah lain bisa juga ditanam di pekarangan rumah seperti tabulambot dan letakkan di pekarangan rumah. Umumnya, tanaman buah dalam pot berbuahnya bisa cepat karena metode penanamannya dengan melalui proses cangkok.
Susu
Selanjutnya konsumsi yang bagus untuk sendi adalah susu. susu baik untuk sendi dan tulang karena susu mengandung kalsium tinggi.
Terserah mau minum susu apa. baik susu kambing maupun susu sapi semua sama saja kayaa akan kalsium tinggi. tapi bagi anda yang tidak tahan laktosa dapat meminum susu kambing.
susu kambing rendah laktosa sehingga mudah dicerna dan aman untuk diare. lebih - lebih anak kecil, susu kambing cocok untuk usia tersebut.
susu kambing juga kadar gizinya mendekati asi. saran saja untuk para ibu yang anaknya masih memakai susu sambung, ada baiknya untuk memberikan susu kambing saja daripada susu sapi.
Vitamin D
Terutama untuk tulang, asupan vitamin D menjadi keharusan karena vitamin D sangat dibutuhkan tulang. Vitamin D memiliki fungsi untuk menguatkan tulang.
Lalu dimana mendapatkan vitamin D?
jangan khawatir dimana mencari vitamin D sebab nutrisi tersebut diperoleh dengan sangat gampang dan gratis. Yang penting jangan malas.
Vitamin D diambil dari sinar matahari. mudah bukan?!
Saat matahari mulai terbit naik sedikit duduklah di halaman rumah dari jam 7 - 8 pagi, kemudian biarkan sinar matahari mengenaimu pada rentang jam tersebut.
Tips terbaik memperoleh vitamin D berjemur setiap pagi.
Itu tadi cara untuk mengatasi keluhan sendi. sebelum mencari obat keluhan sendi seperti obat jari tangan kaku tidak bisa ditekuk serta obat untuk keluhan sendi lainnya.
Posting Komentar untuk "cara sembuhin sendi"